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Prácticamente todos los sistemas, tanto para smartphones como para PC, cuentan con la función de “Luz nocturna“. Esta se ha diseñado para reducir la luz azul que emiten las pantallas, dando a estas un aspecto pastel que se supone ayuda a que podamos conciliar mejor el sueño.
En duda los beneficios de la “Luz Nocturna”
El estar delante de una pantalla antes de acostarnos con esta emitiendo luz azul, hace que nuestro cerebro interprete que aún es de día y no genere la debida cantidad de melatonina, una hormona que dependiendo de su grado de producción indica al cuerpo si es de día o de noche.
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